Лагман - это узбекский густой суп, который прост в приготовлении. Для его приготовления нужны говядина или баранина, лук, морковь, картофель, перец сладкий болгарский, чеснок, зелень, черный молотый перец, красный перец (паприка), растительное масло и соль. Мясо обжаривают в кастрюле, затем добавляют лук, картофель, морковь, перец, чеснок и заливают кипятком. Варят на медленном огне до готовности. Лапшу варят в посоленной воде и откидывают на дуршлаг. Подаем лапшу в глубоких тарелках, заливаем подливой и посыпаем зеленью.

Подборка рецептов с рыбой: рыба под соусом из сметаны, овощей и пармезана, гуляш из судака с луком и красным перцем и другие. Ингредиенты и приготовление каждого блюда.

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан дает нестандартные ответы на вопросы о здоровье и физических упражнениях. Он считает, что сердце создано для выполнения определенного количества сокращений и не стоит растрачивать их на упражнения. Также он советует есть растительную пищу, включая шмат говядины, и не ограничивать потребление алкоголя и жареной еды. Он не видит преимуществ регулярных физических упражнений, а также не считает, что спортзал помогает уменьшить избыточный вес. Шоколад он рассматривает как хороший продукт питания для счастья.